Che cosa è la Vigoressia? Perché è importante riconoscerla?
La vigoressia è un disturbo dell'immagine corporea legato all'ossessione per i muscoli. Cos'è, come si riconosce e perché parlarne.
Chinesiologo · Provincia di Fermo
Ciao, sono Luca.
Ti aiuto ad allenarti e mangiare meglio, con un programma pensato per te.
Chi sono
Mi alleno in palestra dal 2012. Fin dall'inizio volevo capire il perché di quei numeri sulle schede. Ho cominciato da solo, con libri e corsi online, poi ho capito che serviva studiare sul serio. Oggi sono chinesiologo e lavoro con persone di ogni livello.
Cosa faccio
Consulenza e programmazione
Partiamo dai tuoi obiettivi, dal tuo livello e dal tempo che hai. Su questa base preparo il tuo programma di allenamento e lo aggiorniamo man mano che vai avanti.
Alimentazione
Guardiamo insieme come mangi oggi, cosa ti piace ed eventuali allergie o intolleranze. Niente diete estreme: indicazioni pratiche che puoi seguire davvero, anche nel lungo periodo.
Personal training
Ci alleniamo insieme, in palestra o all'aperto. Ti correggo la tecnica, adatto gli esercizi a come stai quel giorno e ti tengo sulla strada giusta. Va bene sia per chi inizia sia per chi è già esperto.
Come funziona
Primo check di persona
Parliamo di obiettivi, abitudini e infortuni passati. Poi misure, bioimpedenza, valutazione posturale e una prova tecnica. Porta l'abbigliamento sportivo.
Il tuo programma
Entro 7 giorni lavorativi ricevi il programma: riscaldamento, mobilità, allenamento e indicazioni su alimentazione ed eventuale integrazione.
6–8 settimane, poi si rivede
Il programma dura dalle 6 alle 8 settimane. Alla fine facciamo un nuovo check. Se qualcosa cambia prima, ci vediamo prima.
Prenota il primo check
Per costi e disponibilità scrivimi, ti rispondo io.
Formazione
Ho studiato per fare questo lavoro bene, e continuo a farlo.
- Laurea in Scienze Motorie (L-22), Università di Urbino. Tesi sulla vigoressia.
- Laurea Magistrale LM-67, Università di Firenze. Tesi sull'obesità infantile.
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana (LM-61), Università San Raffaele Roma, in corso.
- Certificazioni con FORMESS Italia, FIPE, SNS Scuola di Nutrizione Salernitana e Tao Group.
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